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按摩的益处
按摩是一个愉快的过程,它能使大脑和身体产生内啡肽,内啡肽是人体天然的,止痛剂,除此之外,按摩还可以有以下作用:
 
1.         降低血压
2.         减少肾上腺分泌
3.         平稳呼吸
4.         袪除肌肉炎症
5.         促进血液循环,使血液将更多的营养物质送到身体的组织和皮肤中,保持身体健康
6.         促进体液流动,排出体内毒素
 
按摩是让我们僵硬的肌肉放松(释放压力是治病的开始。从某种意义上讲,生病本身,也是身体压力积累之后的一种自我放松与修复的表现,包括由生病方式所做的排毒)的******方法之一,可使全身活力再现。当全身肌肉都得到了放松,身体机能***会得到完善和加强,因紧张的肌肉和迟钝的淋巴系统导致的不良身体状况得到改善,我们***会获得或重新获得一个健康的身体。
 
骨骼系统
 
人们总以为按摩对身体内的骨骼没有保健作用,这种认识是不对的。因为肌肉的紧张让骨骼也处于压力和紧张之中,因为骨骼也被肌肉“牵拉”着,使连接肌肉和骨头的韧带绷得过紧,导致毛细血管和静脉血管收缩,变得像狭窄的软管,使血液循环很难畅通。
 
我们的身体需要充足的氧气供应,氧气随着血液通过静脉、动脉和毛细血管到达全身各处,按摩时身体血流量增加,这样既可以排除毒素又可以让新鲜的血液到达身体的按摩部位。
 
骨连节(关节)
 
骨骼系统是由骨和骨连接所组成的。关节变得僵硬,通常是由于过劳,或者由于毒素在关节上沉积造成关节损害造成的,严重时会导致关节炎或痛风。通过按摩病痛的关节,可以去除毒素,缓解相关症状。
 
肌肉
 
按摩对肌肉的效果***明显,也是我们按摩的******。
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包绕骨头和关节的肌肉还具有减缓冲击的作用,虽然肌肉在日常生活中受到严重损伤可能性较少,但是它们还是会因为过度使用,特别是在剧烈运动后,而变得紧张或受到损伤。大家都有这样的体验,运动过后的一段时间内会感到肌肉疼痛,这是由于肌肉组织在运动中产生微小创口,肌肉组织细胞在进行生理性修复和再生时引发炎症,炎症组织的水肿压迫肌肉中敏感的痛觉神经,从而产生疼痛的感觉。按摩通过活血散瘀以消除肌肉组织的水肿,减轻肌肉疼痛,并阻止肌肉炎症的进一步发展。
 
血液循环系统
 
人在锻炼时,肌肉运动伸缩,身体血流量增加,使毛细血管扩张和淋巴循环加快,从而促进体内毒素的排出。随着血流量增加,肌体产生更多的红细胞,它运送更多的新鲜空气到达肌肉组织,从而使人体非常舒适的感觉,而按摩能比相同方式的锻炼更有效地促进血液循环。
 
心脏
 
按摩在使血液循环加快的同时,还可以使血管和毛细管扩张,这样,血液在血管内流动的阻力减少,心脏的工作负荷相应减轻。血管内氧气含量增加,促进了组织细胞的新陈代谢,有利于保持细胞的正常功能。
 
淋巴系统
 
    和人体内其它系统相比,遍布全身的淋巴网络可以从按摩中获得******的益处,众所周知,血液是由心脏通往全身的,但是淋巴系统却没有这种功能,而结合一定运动的按摩是使淋巴液在体内循环起来的******办法,淋巴在体内循环时,可消除肌体炎症和水肿,提高人体的免疫力。
 
神经系统
 
轻柔的按摩能够抚慰疲倦的神经。按摩时全身肌肉放松,身体温热,没有痛苦和不适感,神经系统可以得到充分的放松和休息。
 
皮肤
 
按摩使毒素从体内排除,皮肤表面血液微循环加强,皮肤变得有弹性,同时按摩油又能从外至内滋养皮肤,让皮肤的肌理和颜色得到改善。
 
头脑
 
人在放松时与紧张不安时相比,思维更加清楚和果断,更容易做出理性的决定和判断。众所周知,经常进行冥想放松练习的人,其思维更加清晰,在处理问题时和日常工作中更富有创造性。人通过按摩能获得******放松,智力和情绪处于良好的平衡的状态,能够有效消除痛苦,抑制不良情绪
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